都民の森と奥多摩湖

ども
ウインドブレーカも到着したし朝から走りに行ってきました。　しかし、走り始めは ホントに寒い・・・。
ウインドブレーカ着ててもスースします・・・。とは言え冬装備にままだ早い・・・・・・・・・。
夜練の続き（？）ではないですが、負荷をかけた走りをしとかないとって事で
目的地点は都民の森と奥多摩湖にしました。

五日市街道で西を目指します。途中で朝ごはん。
しかし、コンビニの調理パンってカロリが凄いですよね・・・。 補給食には最適（笑）？

武蔵五日市駅前を左折すると徐々に登りが始まります。 ここから頑張って踏み込みました。　もー、心拍が上がろうと関係なく ガンガンっと・・・・・・・・。　前走者がいれば遠慮なくぶち抜きます・・・・・・・・。

理由はトイレに行きたかったからなんですけどね（笑） トイレ後もそこそこ頑張って・・・・。

都民の森でキリンレモン一気飲みしてから出発・・・。
武蔵五日市側に戻る？とも思いましたが、予定通り奥多摩湖へ。なぜか、都民の森から風張峠までの登りがキツイくって・・・・。 でも漕いでれば大好きなダウンヒルがまっててくれます。

ブリトー、おにぎり、アメリカンドック、コーラで補給（食い過ぎ？）してリスタート。
しばらくは足に力が入りませんでした、徐々に補給が効いたのか復活。 35キロので走行も
できるようになりました。 渋滞が始まってまして・・・・。　走りづらい・・・・。 渋滞している道でのムリな追い越しは勘弁して頂きたい。どうせ、詰まって直ぐに 追いついちゃうんだしさ・・・・。 同じ距離を走るなら帰りは輪行が一番楽しいですね。
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でわー

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